Описание
Здоровье Петрозаводск.МАРАФОН ПИТАНИЯ
«ПОХУДЕЙМЕНЯ»
Стартуем сразу после новогодних праздников!
С нового года начну… я столько раз об этом слышала но… после переедания всё так лень…
Кто бы дал тот волшебный пенок.
Но с чего же начать? Ведь к 8 марта хочется подсохнуть...
Конечно с питания, тем более для того, чтобы худеть не обязательно идти в зал также как и объявлять голодовку, вы удивитесь сколько нужно кушать, чтобы похудеть.
Что Вас ждет:
- общий чат участников марафона на месяц
Здесь вы скидываете свои тарелки и время кардио, а также это прекрасная поддержка друг друга, также отвечу в чате на все ваши вопросы
- индивидуально рассчитанный рацион КБЖУ
Разделю по группам
- план питания на неделю (всего у вас останется 4 плана питания с четким понимание, какие продукты и на что можно заменить)
- онлайн таблицы замеров и активности
- разбор анализов крови всех самых необходимых показателей, которые нужно сдавать ежегодно (скину перечень как для женщин, так и отдельно для мужчин.
По всем вопросам пишите ВКонтакте: https://vk.com/lesyaprofi
